Kaksi ihmistä ja kolmekymmentä vuotta hermoston kanssa.
ADHD Momentumin takana ei ole ohjelmistotalo eikä terveysteknologiayritys. Sen takana on kaksi valmentajaa, jotka ovat tehneet tätä työtä ihmisten kanssa kasvokkain vuosia ennen kuin siitä tuli sovellus.
Emme rakentaneet sovellusta siksi, että ADHD on kasvava markkina. Rakensimme sen siksi, että samat asiat toistuivat vastaanotolla vuodesta toiseen — ja se mikä lopulta auttoi, ei ollut uusi kalenteri eikä parempi itsekuri. Se oli hermoston tila.
Satu Valero
Ratkaisukeskeinen hyvinvointivalmentaja · LCAF certified coach · yrittäjä vuodesta 2016
Satu on tehnyt valmennustyötä yrittäjänä vuodesta 2016 ja kouluttautunut valmentamiseen ja itsensä kehittämiseen Suomessa ja ulkomailla kymmenen viime vuoden ajan. Hänen työtapansa on ratkaisukeskeinen: ei kaiveta menneestä syytä, vaan etsitään se pienin liike joka muuttaa suuntaa tästä eteenpäin.
Positiivisen psykologian opinnot näkyvät siinä miten hän valmentaa. Lähtökohta ei ole se mikä sinussa on vialla vaan se mikä sinussa jo toimii — ja ADHD-ihmiselle se ero on usein ensimmäinen kerta kun joku sanoo sen ääneen.
Satulla on itsellään ADHD. Se on syy siihen miksi tämä ohjelma on olemassa, ja syy siihen miksi se on rakennettu juuri näin. Hän tietää millaista on lukea hyvä neuvo ja olla kykenemätön aloittamaan sitä — ja tietää siksi, mitä ohjelmalta pitää vaatia jotta sen voi oikeasti tehdä. Tämä on ADHD-ihmiseltä ADHD-ihmiselle.
- LCAF certified coach, ratkaisukeskeinen hyvinvointivalmentaja
- Positiivisen psykologian opinnot
- Kouluttautunut mm. Tony Robbinsin, Byron Katien ja Robin Sharman ohjelmissa
- Uskalla innostua -valmennus ja Varapuu-talousvalmennus
- Lukemattomia retriittejä ja hyvinvointivalmennuksia
Joakim Kaipainen
KRI-sertifioitu kundaliinijoogan opettaja · hermoston ja mielen hallinnan asiantuntija · valmennustyötä vuodesta 2005
Joakim on tehnyt valmennus- ja tietoisuustyötä kaksikymmentä vuotta, vuodesta 2005. Vuonna 2013 hän perusti Tampereelle yhden Suomen suurimmista kundaliinijoogakouluista, ja vuodesta 2023 hän on kouluttanut joogaopettajia omaan kundaliinijoogan linjaansa.
Kahdessakymmenessä vuodessa kertyy yksi asia jota kirjoista ei saa: näkee tuhansia hermostoja lähietäisyydeltä ja oppii lukemaan missä tilassa ihminen on ennen kuin hän itse sanoo sen. Juuri se osaaminen on koodattu tähän sovellukseen.
Hän on myös rakentanut sovelluksen itse — harjoitukset, ohjelmarungon ja tekniikan. Se näkyy lopputuloksessa: jokainen harjoitus on tehty toimimaan puhelimessa kesken päivän, ei ihanteellisissa olosuhteissa.
Joakimilla itsellään ei ole ADHD:ta. Sanomme sen suoraan, koska se on rehellistä. Se mitä hän tuo, on kahdenkymmenen vuoden ymmärrys siitä miten hermosto toimii ja miten sitä säädellään — mentaalisella ja emotionaalisella tasolla — ja kundaliinijooga ja pranayama ovat siihen työhön tunnetuista välineistä parhaita. Satun kokemus kertoo mihin pitää osua. Joakimin osaaminen kertoo millä.
- KRI-sertifioitu kundaliinijoogan opettaja
- Valmennus- ja tietoisuustyötä vuodesta 2005
- Perusti yhden Suomen suurimmista kundaliinijoogakouluista Tampereelle 2013
- Kouluttanut joogaopettajia omaan kundaliinijoogan linjaansa vuodesta 2023
- Ayurvedisen refleksologian opinnot
- Opettanut usealla mantereella; Satun kanssa yhteensä 30 vuotta kokemusta
- Suunnitellut ja toteuttanut ADHD Momentumin ohjelmarungon ja harjoitukset
Yksi matka, joka oli liian pitkä.
Satu tuli tähän työhön omasta tarpeestaan. Hän lähti liikkeelle tilasta jossa ADHD-hermosto oli pahasti pois raiteiltaan, ja päätyi vuosien kuluessa syvään rauhaan. Matka oli pitkä — pitkä sillä tavalla kuin matka on silloin, kun kukaan ei ole kulkenut sitä ennen sinua eikä piirtänyt karttaa.
Hänen ADHD:nsa ei kadonnut matkalla. Se ei katoa. Se mikä muuttui, oli tila josta käsin hän elää päivänsä — ja se muutti kaiken muun.
Tämä sovellus on se kartta. Kaikki mitä Satu joutui löytämään yksitellen, kokeilun ja epäonnistumisen kautta, on täällä valmiiksi järjestyksessä ja oikeassa mitassa. Tarkoitus on yksinkertainen: ettei matka olisi kaikille yhtä pitkä.
Joakimin osuus on saman asian toinen puoli. Kahdessakymmenessä vuodessa kundaliinijoogan, pranayaman ja valmennustyön parissa syntyy ymmärrys siitä miten hermosto todella toimii ja mitkä työvälineet siihen purevat. Toinen tietää millaista se on sisältä. Toinen tietää miksi se toimii. Kumpikaan ei riittäisi yksin.
Emme yritä korjata sinua.
Useimmat ADHD-keinot alkavat väärästä päästä: sovelluksista, tekniikoista, itsekurista. Ne kaatuvat, koska kierroksilla käyvä tai lamaantunut hermosto ei ota uusia taitoja vastaan. Se on kuin rakentaisi liikkuvalle alustalle.
Siksi teemme ensin sen alustan. Hermosto oppii palaamaan tilaan, jossa olet rauhallinen mutta valpas — ja vasta sen päälle rakennetaan keskittyminen, arki ja työ. Silloin ne myös pysyvät.
ADHD-hermosto ei ole rikki. Se on nopea, herkkä ja intensiivinen. Sama hermosto joka ylikierroksilla uuvuttaa, tuottaa säädeltynä hyperfokuksen, luovat yhteydet ja nopean tilannetajun. Ero ei ole ominaisuuksissa. Ero on säätelyssä — ja säätely on harjoiteltavissa.
Mitä emme ole ja mitä emme lupaa
Emme ole terveydenhuollon toimija. Emme diagnosoi, emme hoida emmekä anna hoitosuosituksia. Jos tarvitset arviota tai hoitoa, oikea osoite on terveydenhuolto.
Emme ota kantaa lääkitykseen. Menetelmämme on lääkkeetön, mutta se ei ole ehto eikä vaihtoehto. Ohjelma toimii yhtä hyvin lääkityksen kanssa kuin ilman, ja lääkitystä koskevat päätökset kuuluvat sinulle ja lääkärillesi.
Emme lupaa että ADHD katoaa. Se ei katoa. Se mikä muuttuu on säätövara — kuinka nopeasti pääset takaisin siihen tilaan josta käsin asiat onnistuvat.
Emme lupaa että se toimii ilman sinua. Harjoitukset ovat minuuttien mittaisia, mutta ne pitää tehdä. Sen me voimme luvata, että ne on mitoitettu myös huonolle päivälle — eikä tauko nollaa mitään.
Älä usko meitä. Kokeile.
Sivuillamme on kaksi kokonaista pranayama-harjoitusta suoraan sovelluksesta. Ei tunnusta, ei sähköpostia, ei maksua. Se on nopein tapa selvittää sopiiko tämä sinulle.
Tai lue lisää artikkeleista ja usein kysytyistä kysymyksistä. Organisaatioille tarkoitettu tieto löytyy omalta sivultaan.